多囊卵巢综合症要注意些什么

　　那么，多囊卵巢综合症要注意些什么?专家介绍说，在日常生活之中做好相关的保养。

　　一、注重劳逸结合：患者自身要非常注意，要劳逸结合，除了常规的药物治疗意外，患者每天较好要保持8小时以上的时间，可适当的运动，保持健康积极地心态进行药物保养治疗，劳逸结合是关键。

　　二、饮食注意事项：饮食方面应当增加鲜蔬水果，不间断的食用粗粮，少食肉类，可以适当摄入细蛋白肉类，如鱼，虾等，少吃红色肉类，避免进一步破坏激素水平，同时一些药物也需要避免，尤其是激素类的药物。

　　三、规律合理运动：每天较好进行如跑步等这样有助于疾病的治疗的运动，经常运动不仅帮助减肥，还可以有效降低血糖水平，对减少因脂类物质促进激素波动有着很重要的意义，每日少吃多餐，对恢复正常生育能力来说非常有帮助。

　　四、注意精神情绪：患者应当积极地寻求医师帮助，保持健康心态，乐观的态度进行治疗，多囊卵巢综合症在日常生活之中一定要避免高度紧张和精神刺激，以使身体早日康复。

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