精索静脉曲张患者日常注意事项

　　1、不要洗凉水澡。

　　2、保持愉悦的心情，得了精索静脉曲张不要过度忧虑，立即就医，积极治疗。

　　3、养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠(成年人一天八小时)，每晚都不要超过12点，给身体充分的休息时间。

　　4、饮食清淡，少吃辛辣、刺激性的食物，多吃水果、蔬菜，多吃富含维生素E的食物，如玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮等。晚饭不宜过饱，七八层即可。

　　5、戒除烟酒，如果短时间内无法戒除，可采用循序渐进的方式。一步步地减少。

　　6、劳逸结合，不要长期伏案工作，最好45-60分钟，起来活动5分钟，同时也不易做剧烈的运动。这个是患精索静脉曲张的病人最为忌讳的。可选择强度稍小的锻炼，例如，散步、慢跑等。

　　7，节制房事，每周两次，同时要防止不良的刺激源，戒除手淫、避免生殖系统长期充血。

　　8:，衣着要舒适，少穿紧身内裤。把阴囊的温度保持在一个正常的范围内。

　　9，注意个人卫生，避免炎症的发生。泌尿生殖系统受到了感染，前列腺炎、尿道炎等炎症都会导致精索静脉曲张的加重。

　　10、长时间站立会加重病情，所以避免长时间站立是至关重要的。