无精症有哪些方法可以避免？

 　　无精症有哪些方法可以避免?

　　避免1、每天清洁男性隐私部位，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。

　　避免2、多摄入含锌的食物，比如牡蛎、鸡肉、鸡蛋等等，但是在食用这些食物的时候不要饮酒，以免影响锌的吸收。

　　避免3、保持适当的运动对于预防无精症也是必不可少的。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

　　避免4、定期体检种疫苗，男性的免疫能力其实并不如女性。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　避免5、要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、久坐沙发等。推荐阅读：笔记本使用姿势不当导致男性发生死精症

　　避免6.戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素，这是无精症的预防应该注意的问题。

　　避免7.避免高温的环境。少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　避免8.放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　【健康小贴士】精子问题引发的不育，是生育过程最大的不幸，因为有精子的存在，即使是病态的，至少还有1%与卵子相遇的机会，没有精子的话，那就是一点机会都不可能有。

    杞蓉生精汤

根据中医阴阳、气血辨证施治的法则，结合现代中药药理学研究，广州仁爱医院采用男科不育症诊疗专家彭敬生主任研制的杞蓉生精复方颗粒剂，治疗特发性弱精子症是通过多途径、多水平、多靶点发挥作用，疗效显著且有较高安全性。适用于生育能力和性能下降的男子，具有补肾精、壮肾阳功的功效。