卵巢性不孕如何进行预防保健

　　卵巢性不孕的预防保健是怎样的?不孕的原因有很多种，其中卵巢因素引起的不孕约占不孕症的15%-25%。卵巢性不孕预防是关键，女性朋友们要引起重视。

　　卵巢性不孕如何进行预防保健?卵巢性不孕的预防和保健的方法如下：

　　1.平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　2.选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

　　3.减少被动吸烟的机会。

　　4.加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

　　5.减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

　　6.每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

　　仁爱专家提醒广大女性朋友们，据临床诊断来看，卵巢性不孕占了女性不孕中的很大的一个比例，且有增长的趋势，所以女性朋友们在生活中一定要多加注意，出现不适一定要到正规专业的医院检查治疗，切不可盲目就医用药，以免延误病情，带来更大的伤害。 》》》想了解有关卵巢性不孕的相关信息，马上咨询

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