哺乳期月经不调的调理方法

　　女性哺乳期月经不调如何调理?哺乳期月经不调的调理方法：

　　1、运动适度：做适度的运动有利于月经正常。虽然并没有那么严重，但至少也说明过于安逸懒惰的生活习惯对身体是绝对没有任何好处的。

　　2、饮食要合理搭配：合理搭配饮食绝对不可忽视。俗话说得好，药补不如食补。何况“是药三分毒”，与其拼命用药来调理，不如用食物进行调理。在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能”补益精气”，从而提高治疗效果。（推荐阅读：女性月经不调吃什么药好？）

　　3、心情愉快很重要：许多月经不调患者总是在月经前后那段时间里精神紧张，这其实对病情没有丝毫的帮助，反而会加重病情。因此，不要在脑子里老想着月经不调怎么办之类的问题，尝试着放松心情，想办法忘记它，保持良好的心里状态，这很重要。

　　4、创造健康的生活环境：生活环境对月经病患者也有着举足轻重的影响。一个良好的生活环境对于患者的心情有着非常大的影响。这与第一条自我调理息息相关，一个不错的生活环境自然就能培养出愉快的心情以及良好的心理状态。

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