如今，南方甲流第二波已经杀到。在这个甲流高峰期里，准妈妈们要步步小心，减少出行的次数，可有些准妈妈还是避免不了出行的情况。面对这个甲流高峰，孕妇们应该怎么安然渡过呢?广州仁爱医院专家们为孕妈妈们提供“防流”全攻略。
近期各监测哨点医院数据汇总显示，上周广州流感样病例中，甲流所占比例已高达95%!此外，广州市近期曾收到两例甲流重症病例报告，但追踪发现，目前经治疗皆已转轻。
“与去年同期相比，广州市流感发病率已经开始呈上升趋势。”广州市疾控中心副主任杨智聪说，从2月中旬开始，今年广州流感就呈现出明显的提前到来趋势，而在流感样病人中，流感阳性率达到三成左右，阳性病人基本都被甲流所占据，只有5%为其他流感类型。
而从往年的经历来看，甲流病例中孕妇的死亡率居高不下。根据目前全球和全国各地疫情监测来看，孕妇发病后死亡率明显高于其他人群，怀孕15周以上的中晚期孕妇病死率较高。2009年统计数据显示，国内死于甲流的200多人中，有80%为孕妇，其中大部分是怀孕6个月以上的。孕妇一旦感染甲流极易成重症，胎儿的死亡率也比较高。
如今，南方甲流第二波已经杀到。在这个甲流高峰期里，准妈妈们要步步小心，减少出行的次数，可有些准妈妈还是避免不了出行的情况。面对这个甲流高峰，孕妇们应该怎么安然渡过呢?广州仁爱医院专家们为孕妈妈们提供“防流”全攻略。
一、孕妇能打疫苗吗？
在2009年钟南山建议如果孕妇出现发烧、咳嗽等甲流症状，就可以注射达菲。目前我国并不主张孕妇接种疫苗。主要原因是缺乏孕妇接种的临床资料，其接种风险仍不确定。世界卫生组织近日表示，美国等国家的研究和观察结果已表明孕妇是甲流高风险人群，因此该组织建议各国卫生部门将孕妇作为甲流疫苗的重点接种对象，并对发病者进行及时的抗病毒药物治疗。但从用药需谨慎，因为2010年也曾出现过几次孕妇打甲流疫苗导致胎死腹中的悲剧。目前卫生部正密切关注国内外疫苗临床试验进展，会适时组织专家论证，提出孕妇的疫苗使用策略。所以准确来说：怀孕前后注射甲流疫苗须谨慎!孕妇甲流疫苗副作用目前仍不确定!
二、在日常生活中如何预防甲流?
(1)促进健康行为，保证充足的睡眠，保持良好的精神心理状态，饮用足够的液体和食用有营养的食物等。
(2)尽量避免接触流感样病人。
(3)注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后要洗手。酒精类洗手液同样有效。
(4)尽量避免外出尤其是前往人群密集的场所。流感流行地区的孕产期妇女必须外出时尽可能戴口罩，且应尽可能缩短在人群聚集场所停留的时间。
(5)及时处理使用后的口罩，避免重复使用口罩。如为可重复使用的口罩，使用后必须严格消毒和烘干。
(6)咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，使用过的纸巾丢入垃圾箱。
(7)尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
(8)保持家庭和工作场所的良好通风状态。
(9)如出现流感样症状，告知家人与其接触时戴口罩，同时尽快就诊。
三、孕妇预防甲流需重点补充的营养。
1、多摄入优质蛋白
我们自身产生的抗体实际上就是蛋白质，蛋白质能够和某些感染因子发生反应，杀灭病原菌并将其排出体外。所以，孕妈妈要自己的免疫力处于良好状态，一定要多吃些能够补充优质蛋白的食物。
可以补充优质蛋白的食物：鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等富含优质蛋白的食物。
2、多摄入维生素A和C
维生素A和维生素C可以防止病毒的繁殖和复制，提高机体的免疫力和抵抗力，帮助减轻症状并缩短病期，因此，一定要在日常生活中多吃维生素A和维生素C含量高的天然食物。(维生素A主要包含在黄色、橙黄色的蔬菜和水果中)
可以补充维生素A和C的食物：胡萝卜、玉米、红薯、南瓜、橙子等。
富含维生素C的新鲜蔬菜和水果：酸枣、鲜枣、猕猴桃、草莓、荔枝、橙子、芒果等新鲜水果。
3、多摄入抗氧化剂
孕妈妈在每天补充大量维生素A、维生素C、维生素E的同时，也别忘了补充富含微量元素硒、锌等抗氧化剂的食物。抗氧化性能极强的红色、黄色、绿色、蓝紫色和黑色的新鲜蔬菜水果，都是天然的抗氧化物，这些都是最好的抵御病毒的力量。
可以补充抗氧化剂的食物：
红色的富含番茄红素的西红柿、草莓、西瓜：
黄色的富含胡萝卜素的胡萝卜、玉米、木瓜、南瓜、芒果：
大量的绿叶蔬菜：
蓝紫色的富含多酚的茄子、紫甘蓝、提子、紫葡萄：
黑色的菌藻类的海带、紫菜和木耳等。
