城市男精子质量不如农村娃

　　男性的精子质量和家庭的幸福紧紧相关，可有多少精子是合格的呢? 从2006年开始，研究者们在重庆主城区以及三峡库区的上、中、下游6个地区共抽取了1346例男性精子样本，主要是集中在20~40岁的青壮年阶段，其中70%以上都是30~40岁的男性。

　　如何衡量精子质量?广州仁爱医院生殖专家徐德义说，世界卫生组织公布的男性精液标准包括了精液量、精子浓度、精子活力、PH值、精子动力等5项标准，和受孕成功率有直接联系。经过整整历时5年的抽样调查，上个月，调查结果出炉——我市男性中，所有5项指标均达标的仅为38.9%。

　　其实这个数据并不算低，在全国位于中等水平，甚至略为偏上。男性的精子质量逐年下降，这是世界性的问题!据悉，男性精子质量大约每年下降1%，近一个世纪以来，已下降了50%左右。

　　城市男精子质量不如农村娃

　　在被调查的男性中，各行各业的都有，但从结果来看，主城区男性的精子质量普遍低于来自区县和农村的男性。研究人员表示，这和城市里生活压力大、环境污染有关。

　　虽然有超过60%的样本存在一项或几项标准不达标的情况，但专家表示，在精液量和精液浓度两项指标上，重庆男性的指数高于全国其他地区，说明男性健康指数还是相对比较高的。

　　专家在抽样调查中发现，“多环芳烃”非常影响精子质量。而在日常生活中，汽车尾气、化工厂排放的废气等都可能含有“多环芳烃”。

　　目前，研究准备跟踪此次未达标的抽样人群，进一步观察他们未来的生殖结果以及孩子是否会有出生缺陷等问题。

　　生活习惯也会导致精液质量下降

　　“其实，环境污染对精子的质量是一大杀手，平时生活习惯也很重要!”广州仁爱医院生殖专家徐德义表示，男性要少抽烟、少熬夜、不穿化纤内裤。 据了解，肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

　　吸烟有害身体，也有害精子。另外，被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少吸烟喝酒。

　　长时间泡温泉或置身桑拿房，会造成身体局部温度过高，伤害精子。同样，长时间把笔记本电脑放在大腿上或者久坐沙发也会提高阴囊温度。另外，为了避免平时局部温度过高，尽量避免过于紧身的牛仔裤、内裤，尽量保证隐私部位的透气和清洁。

　　专家介绍，精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养，良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等，对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可缺少的。

　　男性工作压力大，往往休息不如女性规律，睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。专家建议，规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。