科学备孕让你快速受孕

　　怀孕之前备孕几乎是每个夫妻都能做到的事情，做好孕前检查，补充足够的营养，专家介绍说科学备孕从下面的四个方面去做，可以让备孕夫妻好孕连连。

　　1、神养

　　心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

　　2、睡养

　　保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

　　3、动养

　　要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

　　4、食养

　　女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

　　广州仁爱医院成立于1995年，是广州市卫生局批准注册的综合性医院，集临床、教学、科研、预防、保健、康复为一体，以发展特色医疗项目而受到业内的瞩目及广大健康需求者的赞誉。广州仁爱医院自建院以来，在羊城民众的支持与关注下，肩负守护民众健康的使命，秉承科学、严谨、务实、诚信的医疗作风与优质服务理念，赢得了患者与社会的肯定和好评，获得众多殊荣。

　　让每位女性都拥有健康、拥有幸福，是广州仁爱医院的不懈追求。18年来，广州仁爱医院以医疗质量为核心，通过不断引进顶尖技术人才，技术、设备，通过创新的医疗服务和业务模式，打造出了以生殖健康与不孕症专业、妇科为特色科室的专科医院。特别是自2009年8月开展生育关怀圆梦行动以来，更多的不孕不育患者在广州仁爱医院得到了治疗，真正的实现了“仁爱满天下，幸福千万家”。