精子活动率低，如何提高精子活动率

　　广州仁爱医院不孕不育专家指出，提高精子活动率， 从目前的医学现状来看，对精子畸形所致的精子活力低下尚缺乏实质性的治疗进展。如何提高精子活动率是很多男性朋友最关心的话题，精子活动率减低是男性不育症的原因之一，而精子活动力与受精的关系更为密切。那么如何提高精子活动率?平时要注意些什么呢?下面针对如何提高精子活动率来做相关介绍。

　　一、提高精子活动率首先要调整不良生活起居习惯。不良的生活习惯会导致精子的活力下降。如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。正如我们所知晓的那样，精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，我们应保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。（推荐阅读：提高精子活力的药物）

　　二、提高精子活动率要注重养生养肾。1、注重调整饮食结构、充养肾精。因此，在饮食结构中，要注重多摄入高蛋白和富于营养的食物(中医通常将这类食物称为血肉有情之品，如虾、鱼、海参、牛肉、羊肉、鹿肉等)。2、减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。对于肾精不足，出生后再从父母处获得先天之精已无可能。但注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，则是行之有效的。导致肾精耗损的因素为某些慢性疾病(中医称久病及肾)及房事不节，特别是过于频繁的性生活或自慰等，可造成肾精的耗损。所以，关于如何提高精子活动率应普及性知识，正确对待性和性生活，养成良好的性生活习惯。

　　三、提高精子活动率要慎用保健类的药物或补品，人们通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，更为普遍的情况是滥用补肾的保健药物和食品。无论是从中医的理论方面来评判，还是从临床的现实案例来分析，教训是不胜枚举的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。即便是大家熟知的锌这种“好处”特别多的微量元素，也有长期过量使用而导致精子膜损伤的报道。因此，如何提高精子活动率特别需要提醒的是;补品是有适应证和禁忌证的，须在有经验的医生指导下方能使用，否则可能会出现阴差阳错的结果。

　　四、提高精子活动率要减少疾病的感染，特别是生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。因为，精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活。所以，关于如何提高精子活动率应提倡安全而卫生的性生活。发生生殖道感染后应及时看医生，而不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染(诸如慢性前列腺炎、慢性精囊炎等)，会增加治疗的难度。

　　以上内容就是广州仁爱医院专家关于"精子活动率低，如何提高精子活动率"的介绍，希望对您有所帮助。如果您对于不孕不育还有什么不明白的或者是其他的问题，可以点击我院的在线咨询让专家给您进一步介绍。