多囊卵巢的膳食调理

        年仅19岁的匡小姐，小学6年级时就来初经，但月经常常不准时，还满脸长满青春痘;国中时，她到妇产科检查，才发现是罹患多囊性卵巢症;在高中时，她的体重超重10公斤，因此服用2年的荷尔蒙避孕药，一停药就复发。最近半年，她在医师建议下，改采饮食调理、天天运动，不但月经正常了，也甩掉近10公斤的肥肉。

　　多囊性卵巢症候群可能是生殖年龄女性最常见的一种内分泌疾病，目前对于发生原因并不完全了解，但是愈来愈多的证据指出，多囊性卵巢症候群可能是一种代谢的疾病，进而影响到内分泌的功能。

　　常见的症状包括，月经不调、不孕症、肥胖、男性荷尔蒙过高(例如：青春痘、皮肤过很油、多毛)。

　　多囊性卵巢症候群不一定要靠荷尔蒙治疗，相关研究及临床已显示，运动、饮食控制可以让月经变成妇女的好朋友，有助于体重控制、预防糖尿病，日后怀孕也可能会更顺利。

　　举例说明，曾有一个女同事7年不孕，另一名病例是3次人工生殖失败，在运动、饮食调理下，终于成功怀孕。

　　另外，约有40%在生育年龄的女性曾有“经前症候群”的困扰，出现焦虑、情绪不稳定、水肿、乳房胀痛、情绪低落等症状。

　　建议经前症候群诊断必须靠自己每天记录症状，同时配合健康的生活型态、调整饮食习惯、按时服药。