女性要怎样预防内分泌失调？

　　内分泌失调则会引起人体气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题，现代女性经常会有内分泌失调，通常会出现这些症状，脸部长色斑，脾气急躁;重则月经不调、身体不适、甚至引起不孕。预防内分泌失调性不孕的注意事项有什么呢?怎样预防好呢?

　　1、多吃黄豆和豆制品。黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量，平衡体内的雌激素作用。

　　2、泡澡是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一。在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。对于条件所限者，也可以试试用热水泡脚，也可以达到同样的效果。

　　3、尽量少熬夜，疲劳时要做下按摩。熬夜会直接导致新陈代谢失调，而在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。

　　另外，对于化学调味料以及脂肪尽量少食用。不然体内毒素过多，直接就造成内分泌失调了。利用体育锻炼可以有效燃烧脂肪。通过这些预防措施，就可以预防内分泌失调性不孕了。

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　　通过广州仁爱医院专家的详细介绍，相信大家对“女性要怎样预防内分泌失调?”这个问题应该有所了解了吧!专家提醒大家，如果您还有其他的问题想要咨询的话，可以拨打020-22229999电话咨询,也可以直接点击在线咨询，和权威专家进行一对一的沟通。