怀孕前准爸爸和准妈妈要做什么？

　　准备要有个小宝宝了，听说要怀孕的话必须吃叶酸，那么除了这个在准备怀孕之前一日三餐吃什么会对未来的宝宝好呢?还有什么其他注意事项呢?

　　一、怀孕前三个月

　　1.如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。

　　2.选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。

　　3.停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

　　4.脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

　　5.夫妻双方都不要抽烟。

　　6.调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

　　7.到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

　　二、怀怀孕前两个月

　　1.这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。

　　2.把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。

　　3.经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。

　　4.把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。

　　5.在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。

　　6.在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。

　　7.此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。

　　8.如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。

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