备孕需要做好哪些准备
2020-1-6 14:42 来源: 广州仁爱医院[我要咨询] [我要预约]广州仁爱医院专家提示您：准备怀孕是指妈妈要从身体和心理都要做好怀孕的准备，包括要调理好自己要做妈妈的一个角色，包括对自己怀孕前的饮食、做好孕前的一些准备工作，了解自己的身体状况并且排卵受孕的整个过程，同时，准爸爸也是要积极的配合妻子做好怀孕前的准备。
备孕需要做好哪些准备
广州仁爱医院专家提示您：准备怀孕是指妈妈要从身体和心理都要做好怀孕的准备，包括要调理好自己要做妈妈的一个角色，包括对自己怀孕前的饮食、做好孕前的一些准备工作，了解自己的身体状况并且排卵受孕的整个过程，同时，准爸爸也是要积极的配合妻子做好怀孕前的准备。
准备怀孕妈妈应该注意的事项
第一、做一张排卵周期表。要时刻关注自己的排卵情况和体温变化情况，可以很好的了解自身的最佳受孕时间，也可以观察自己的排卵是否有不规律的问题，应该及时的进行调整，以便于更加合理安排受孕时间。
第二、关注自己的饮食问题。要选择新鲜的水果和绿色青菜，应该为未来的宝宝戒烟戒酒，不管是自己还是老公都应该做到这一点，因为这些都是对精子和卵子有影响作用的，另外还要口服一些维生素和叶酸，对身体进行及时的补充营养，饮用矿泉水或者纯净水，因为自来水中含有重金属，对身体会有影响，严重的时候会导致流产的情况。
第三、管理体重和血压。因为过胖的女性身体会出现比较多的问题，并且过于肥胖会降低生育能力，孕后容易出现糖尿病的情况，而孕期糖尿病对胎儿是有着非常大的影响，高血液则会导致宝宝发育缓慢的情况。所以在孕期要特别注意控制血压的问题。
第四、每天要有充分的休息睡眠时间，并且要给自己适量的做好减压工作，不要使自己精神处于紧绷状态，用轻松愉快的心情迎接每一天。
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