怎样才能提高精子质量

　　直接提高精子质量更快的方法——“五子衍宗活精汤”结合中西药专治无精少精男人【详情请咨询】

　　五子衍宗活精汤加减，壮阳补肾、养津生精(补肾生精)。原方的确是经典方“五子衍宗丸”加味方，但不是唯一经典方。临床效力较著的是：五子衍宗丸、续嗣丹、广嗣丸的合用方。改方正是三方加减组合成的男子无子精气清冷的补肾良方。

　　适用于无精子不育男子。具有补肾生精功用。可用于西医男性科的少精症、无精症、精子畸形，活动力差，睾丸发育不良，性功能减退等。

　　生活中怎样才能提高精子质量

　　改善营养状况，提高自身的体质。有良好的营养状况，机体才能够生产有足够的数量、充满活力和正常健壮的精子来。如果营养不良，精子的产生数量就会少和活力差等，也有可能会畸形。如果营养比较差的话，就有可能会造成不育。

　　要注意调整饮食的结构，提高饮食质量，以保证对于精子的产生有充足的“原料”：

　　(1)蛋白质。精子的主要成份就是蛋白质，因此要造就质优的精子就要选用优质蛋白质。

　　(2)维生素。维生素A、维生素B、维生素C和维生素D等，都是制造精子和精液的原料，它能促使精子的生成，调节性腺功能，增强精子活力和保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程。》》免费咨询专家：怎么样才能快速生精

　　(3)微量元素。各种的矿物质和微量元素也有利于生精，尤其要适时的补充锌和硒，锌是精子生成的必需物质。

　　(4)动物的内脏和蛋类。

　　除了以上怎样才能提高精子质量的食物的方法外，还要不嗜烟酒。不孕不育专家提醒：吸烟是优生的大敌。烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，因此，一定要戒烟。此外还要注意纠正日常的生活中的不良习惯。如：经常在热水中泡澡、穿紧身裤和长途骑车等都会妨碍精子的生成，从而降低精子的活动力，还要避免有害物质的影响。睾丸中的精子在产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素的影响，如放射线、有害化学物质和某一些药物等，都会影响到精子而产生质变。因此，男性在生育期要避免长期大量的接触这类有害的物质。

　　男性朋友对于怎样才能提高精子质量有了一定的了解，建议要长时间的坚持下去，才能达到最好的效果。